متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: پیاده روی به مدت 45 دقیقه تا یک ساعت و در سه روز از هفته برای سالمندانی که بیماری قلبی و عروقی نداشته باشند بهترین ورزش محسوب می شود.
محمدرضا برزگری بافقی اظهار داشت: پیاد ه روی در فضای مناسب بهترین ورزش برای سالمندان است.
این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: اگر سالمندی مشکل قلبی و عروقی نداشته باشد باید حداقل هفته ای 3 روز به مدت 45 دقیقه تا یک ساعت در محیط مناسب و به دور از آلودگی هوا پیاده روی داشته باشد.
برزگری تصریح کرد: سالمندان در آلودگی هوا به هیچ عنوان نباید در محیط باز پیاده روی کنند و در این مواقع بهتر است در محیط های بسته پیاده روی را انجام دهند.
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به افراد سالمند پیشنهاد کرد: در زمان پیاده روی از کفش مناسب استفاده کنند و حتی الامکان در سطوح شیب دار پیاده نروند و سطوح صاف و هموار را برای پیاده روی خود انتخاب کنند. برزگری ادامه داد: شنا، ورزش های آبی، نرمش سبک و ورزش های کششی تقویتی برای عضلات با توجه به ملاحظات خاص هر سالمند می تواند انجام شود.
وی به سالمندان توصیه کرد: در مواردی که خیابان ها و سطوح یخ زده اند برای پیاده روی از منزل خارج نشوند چرا که اکثر سالخوردگان به دلیل تخریب مفاصل دچار اختلال تعادل هستند و ممکن است در سطوح یخ زده لیز بخورند و دچار شکستگی شوند.
توانمند سازی هدف اصلی است
توانمند سازی و کسب درآمد برای توانخواهان در منزل از مهمترین اهداف برنامه های تیم مراقبت در منزل آسایشگاه خیریه کهریزک است.
اولین جلسه بررسی راه کارهای ایجاد کسب و کار و توانمند سازی توانخواهان با حضور جمعی از مددجویان فعال و داوطلب در حوزه کارهای دستی و با شرکت تعدادی از نیکوکارانی که در زمینه های توانمند سازی ،کوله باری ازتجربیات مفیدی دارند برگزار شد.
گفتنی است جلسه مذکور در تاریخ 1392/10/25 با بهره گیری از تجربیات ارزشمند نیکوکاران خانمها شمیرانی، علی بیگ،مصلحی و دادگر با هدف تبادل نظر و ارائه بهترین ایده به منظور کمک به توانخواهان در منزل به منظور پویایی و خودکفایی صورت گرفت.
کارهای دستی که به توانخواهان برای کسب درآمد و ایجاد نوعی فعالیت توانبخشی پیشنهاد شد شامل:جاجیم بافی،دوخت ساک دستی،قلاب بافی، گل های کریستال و تهیه پاکت پول بود.
صنایع دستی ساخته شده در منزل توسط توانخواهان ، با همت نیکوکاران در بازارچه بهاره گروه بانوان نیکوکار که از 92/12/8 لغایت 13/12/ 92 در باغ فردوس برگزار میگردد به فروش خواهد رسید.
در خاتمه این جلسه کارهای دستی مددجویان در منزل برای ارائه صنایع دستی با کیفیت به بحث و بررسی گذاشته شد.
۱۳۹۲ سه شنبه ۱۵ بهمن ساعت 14:25
محمود زارعی مدیر عامل انجمن آلزایمر استان مرکزی در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری برنا خبر داد و گفت: برگزاری اولین جشنواره به همت بانوان خیر و نیکوکار عضو انجمن آلزایمر خیریه امام رضا(ع) استان مرکزی در اراک برگزار خواهد شد.
وی با اعلام برگزاری این جشنواره به نفع بیماران آلزایمری گفت: تمامی هزینه های این جشنواره از سوی خیرین تقبل شده است. از آنجائیکه من خودم بازنشسته آموزش و پرورش هستم با هماهنگی آموزش و پرورش استان مرکزی؛ این جشنواره در سالن آموزش و پرورش اراک،برگزار خواهد شد.
وی در ادامه با اشاره به فعالیت های حداکثری جوانان در این انجمن گفت: نهایت تلاش این انجمن بر این بو ده است تا از توانمندی‌های جوانان در عرصه‌های مختلف این تشکل غیر دولتی استفاده کنیم.
