آلزایمر حریف ورزش نمى شود

محققان سوئدى مى گویند که ورزش منظم مى تواند به کاهش خطر ابتلا به بیمارى آلزایمر و مقابله با تحلیل قواى مغزى کمک کند.

این نتایج که در نشریه پزشکى لنست نورولوژى چاپ شده است حاصل یک مطالعه بلند مدت از وضعیت سلامتى گروهى از داوطلبان سالخورده است. در این میان خطر ابتلا به آلزایمر در آن دسته از افراد این گروه که در دوران میانسالى تحرک جسمى داشته اند ۵۰ درصد کمتر از سایرین بود.

این پندار که ورزش فکرى مانند حل جدول کلمات متقاطع ممکن است به دفع آلزایمر کمک کند از قدیم رایج بوده است اما برخى پژوهشگران مى گویند هنوز نمى توان در مورد ورزش فکرى به عنوان راهى براى جلوگیرى از آلزایمر اظهار نظر کرد.

مطالعه تازه در خصوص افرادی که ورزش می کنند و فعالیت جسمانی منظم دارند نشان داده است که آنها کاهش چشمگیری در خطر تحلیل قوای مغزی دارند.

پس دلیل دیگری برای ورزش کردن، بدنی سالم و مغزی سالم است

در نگاه اول به نظر نمى رسد تحرک و ورزش جسمى در حفظ قواى مغزى خیلى مؤثر باشد اما شواهد روز افزون حاکى از آن است که ورزش منظم مى تواند در این زمینه مؤثر باشد.(البته در این این میان عوامل بسیاری از جمله تغذیه مناسب و... در کاهش خطر ابتلا به بیمارى آلزایمر موثر هستند که از ورزش به عنوان یکی از این عوامل نام برده شده است)

خلاصه درباره بیماری آلزایمر:

علائم بیماری آلزایمر با از دست دادن قدرت حفظ اطلاعات بخصوص حافظه موقت در دوران پیری آغاز شده و به تدریج با از دست دادن قدرت تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم، گوشه گیری و سرانجام مرگ در اثر ناراحتی‌های تنفسی به پایان می‌رسد. در این خصوص مرگ پس از ۵ تا ۱۰ سال از بروز علائم اتفاق می‌افتد اما بیماری حدود ۲۰ سال قبل از ظهور علائم آغاز شده‌است.

مخلص کلام اینکه مطالعه تازه در خصوص افرادی که ورزش می کنند و فعالیت جسمانی منظم دارند، نشان داده است که آنها کاهش چشمگیر در خطر تحلیل قوای مغزی دارند.

پس دلیل دیگری برای ورزش کردن، بدنی سالم و مغزی سالم است.