سالمندی وموسیقی درمانی

در همه جوامع بشری، سالمندان تعداد قابل توجهی از جمعیت را شامل می‎شوند. بنابراین در صورتیکه شرایط مساعد برای سالمند فراهم باشد تا بتواند مستقل و امیدوار زندگی کند، مشکلات اجتماعی کاهش یافته، مشکلات خانواده نیز کمتر می‎شود. یکی از راه‎های مناسب برای بهترشدن زندگی سالمند وکاهش وابستگی او به دارو و درمان که هزینه قابل توجهی را به او تحمیل می‎کند، موسیقی است.

سرزندگی وسالمندی

سالمندی و سرزندگی یا سالمندی و هزار ...

اشاره: سازمان بهداشت جهانی شعار سال آینده را سال «سالمندی و سلامت» اعلام کرده است. یکی از گروه های سنی در دنیا که بیشترین رشد را به خود اختصاص داده است. سالمند شدن افراد یک جامعه همیشه امری منفی نیست، بلکه نشان از افزایش امید به زندگی افراد آن جامعه می تواند باشد. به عنوان مثال امید به زندگی در کشورهایی نظیر ژاپن و فرانسه بیش از 80 سال و امید به زندگی در چند کشور آفریقایی 40 سال است، و البته این امید در مردان ایرانی 72 و در زنان 73 سال است. هزینه های سلامت با افزایش سن، رشد می کند. بدون در نظر گرفتن موضوع سن، این هزینه ها در دو سال آخر زندگی افزایش می یابد. این نکته برای هر نظام سلامتی مهم است که همانطوری که طول عمرها افزایش می یابد سال هایی که بر عمر انسان افزوده می شود، سال های بدون بیماری باشد و هزینه های خدمات درمانی نیز قابل کنترل باشد.

سرزندگی سالمندان

یش زمینه و هدف: پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش مهارت های مبتنی بر کیفیت زندگی بر شادکامی و سرزندگی سالمندان انجام شده است.روش: طرح پژوهش از نوع پیش آزمون پس آزمون با گروه آزمایش و گواه می باشد. جامعه آماری شامل کلیه بازنشستگان مرد مراجعه کننده به کانون بازنشستگان اهواز بوده است که از میان آن ها 30 نفر که از لحاظ شادکامی یک انحراف معیار از میانگین کمتر بودند، به عنوان نمونه انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. گروه آزمایش و کنترل از لحاظ سن، سطح تحصیلات و وضعیت اقتصادی اجتماعی همگن بودند. گروه آزمایش 8 جلسه تحت درمان مبتنی بر کیفیت زندگی به شیوه گروهی قرار گرفتند اما گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکردند. ابزار این پژوهش شامل پرسشنامه شادکامی آکسفورد و مقیاس سرزندگی رایان و فردریک بود که شرکت کنندگان در مرحله پیش آزمون و پس آزمون به سوالات آن پاسخ دادند. از روش های آماری توصیفی و کوواریانس جهت تجزیه و تحلیل اثربخشی آموزش مبتنی بر کیفیت زندگی استفاده شد.یافته ها: نتایج حاصل نشان داد که میان گروه آزمایش و کنترل از لحاظ متغیر شادکامی و سرزندگی تفاوت معنی داری وجود دارد .(P<0.001) میزان شادکامی و سرزندگی در گروه آزمایش در پس آزمون به طور معنی داری بیش از گروه کنترل بود.نتیجه گیری: آموزش مهارت های کیفیت زندگی که از ترکیب روان شناسی مثبت نگر با رویکرد شناخت - رفتاری شکل گرفته، می تواند شادکامی و سرزندگی افراد سالمند را افزایش دهد.

زنان سالمند

با دنیای زنان سالمند آشنا شویم
چون دنیای سالمندی دنیایی است که شاید برای بسیاری از جوانان ناشناخته باشد، پس می‌توان گفت اولین گام برای برقراری ارتباط با یک زن سالمند؛ شناخت دنیای اوست. این که یک زن در آخرین دوره از زندگی‌اش به چه می‌اندیشد؟ چه انتظاراتی از اطرافیان دارد؟ از چه چیزهایی درد می‌کشد؟ چه نیازهای جسمی و روحی دارد؟

آمار نشان می‌دهد هرچند که زنان بیش از مردان به دوران سالمندی می‌رسند، ولی در مقایسه با ایشان دوران سالمندی سخت‌تری را می‌گذرانند و در این دوران به دلیل سیر فیزیولوژیک جسمی شان آسیب‌پذیرتر و زودرنج‌تر از مردان می‌باشند. درک درست از شرایط روحی و جسمی یک زن سالمند از مهم‌ترین وظایفی است که اطرافیان وی به عهده دارند.
 

تنهایی

• تنهایی! کابوس زندگی یک زن سالمند

ترس از کارافتادگی اجتماعی و انزوا برای نسل زنان جوامع امروزی بسیار دردناک است.

سالمندی آخرین گام از زندگی دنیوی انسان است. مرحله جدیدی که بیش از هر مرحله دیگری در زندگی باید مراقب آن بود و حساسیت‌های ویژه‌اش را مورد توجه قرار داد ولی ...می‌بینیم که در واقع این گونه نیست. سالمند خیلی وقت‌ها به عنوان یک فرد فرسوده در حاشیه زندگی‌های ما می‌ماند و آرام آرام درد می‌کشد. درد از زانوهای لرزانش شروع می‌شود و می‌رسد به قلبش. قلبش که هنوز به عشق ما می‌تپد!

بهداشت روان سالمندان

چند نکته مفید برای بهداشت روان در سالمندان

1-به اندازه کافی استراحت کنید

خواب واستراحت کافی به شما کمک می کند تا ذهنی آرام داشته باشید.7-8 ساعت در شبانه روز  بخوابید.علاوه بر خواب شبانه، خواب نیمروزی به مدت 30تا40دقیقه برای تمدداعصاب  ونیز افزایش انرژی به شماکمک می کند.(به شرط آن که به بی خوابی شبانه مبتلا نباشید)

2-فعالیت بدنی رااز همین امروز شروع کنید

پیری

"میشود پیر بود اماسرزنده"

مهم نیست چند سال دارید کافی است از همین لحظه بیشتر مراقب سلامتی خودتان باشید تا در سال های بعد، از زندگی سالم تر وبا نشاط تری  برخوردار باشید.پیری به معنای بازنشستگی ،پدر یا مادر بزرگ شدن یارسیدن به یک سن خاص  سالمندی نیست بلکه پیری یک فرایند مادام العمر است.افرادی  که شانس رسیدن به سن سالمندی را می یابند،،کسانی هستند که با موفقیت مراحل مختلف زندگی راپشت سر گذاشته اند.پیری موفق، متضمن چندین عامل است که اکثر آنها تحت کنترل شما قرار داردیعنی نوع نگرش شما به مقوله پیری ،فعالیت ها ،مراقبتهای بهداشتی وروابط بین فردی.

سلامت روان سالمندان

سلامت روان در سالمندان:

حفظ سلامت روان سالمندان در دنیای مدرن امروزی یکی از امور مهم  واساسی می باشد. دنیا در حال پیر شدن است.کشورهای پیشرفته با کنترل موالید وارتقاءسطح بهداشت جامعه خود،سالهاست که با این پدیده آشنایند.

سالمندی بیماری نیست بلکه مرحله ای از چرخه زندگی است که مسائل رشدی خاص خود رادارد ودرعین حال سالمندی با انباشت خردمندی همراه است وفرصتی است که فرد می تواند تجربیاتش را به نسل های بعد منتقل کند.اریک اریکسون سالمندی را زمانی برای زایندگی می دانست نه دورانی از یاس.

مشخصه فرایند پیر شدن، نزول تدریجی عملکرد برخی دستگاه های بدن است(قلبی عروقی،تنفسی،ادراری-تناسلی،غددی،ایمنی وسایر دستگاه ها)اما این باور که پیری همواره با نقایص عمیق جسمانی وهوشی همراه است افسانه ای بیش نیست.بسیاری از افراد سالمند توانایی های شناختی  وجسمانی خود را تا حد قابل توجهی حفظ می کنند.

بطورکلی پیر شدن به معنای پیرشدن سلولهاست.هرسلول دوره عمر مشخصی دارد که عوامل ژنتیک وعوامل محیطی و.... در آن موثرند.با افزایش سن تغییرات ساختمانی در سلول ها روی می دهد.پیری احتمالا علت واحدی نداشته ودر طی آن تمام نواحی بدن تا حدودی تحت تاثیر  قرار می گیرد.در اواخر بزرگسالی بدن  در حال پیر شدن به کانون دغدغه های فرد تبدیل می شود وجایگزین اشتغال خاطر میانسالی در زمینه شغل وروابط می شود.دلیل این امر کاهش طبیعی کارکرد تغییر ظاهر جسمانی  وافزایش میزان بیماری های جسمانی است.علی رغم این رویدادها تن انسان در سالمندی همچنان منبع لذت قابل ملاحظه ای است و می تواند حس کفایت را منتقل کند. به خصوص اگر فرد به ورزش مرتب،رژیم غذایی سالم،استراحت کافی ومراقبت های طبی پیشگیرانه توجه کافی نشان دهد.حالت بهنجار در سالمندی سلامت جسمی وروانی  واجتماعی است نه بیماری وناتوانی.

مشارکت

       جهت کمک  به انجمن آلزایمرخیریه امام جواد (ع)استان مرکزی    

برای خرید لباس عید بچه ها وسبدغذایی شب عید اماده 

دریافت کمکهای شما نیکوکارعزیز هستیم

کمک به انجمن آلزایمرخیریه امام جواد(ع) استان مرکزی بانک ملت ازطریق کارت وخودپرداز    6104337770117784 

شماره حساب سپهرصادرات 0207807212001   وحساب ایتام 0333036464007 برای خرید لباس عید 

فروزان درخانه سالمندان

حرکت ارزشمند دروازه بان استقلال

فروزان در خانه سالمندان گیلان

از رشت خبر رسید محسن فروزان دروازه بان استقلال که در غم از دست دادن پدر بزرگ خود سوگوار است، امروز برای دیدار با پدر بزرگ ها و مادر بزرگ های دوست داشتنی به خانه سالمندان می رود.

 به گزارش رادنیوز، محسن فروزان در آستانه بازی استقلال و پیکان پدر بزرگ خود را از دست داد و درگذشت پدر بزرگ فروزان باعث شد قلعه نوعی به هوای به هم ریختگی روحی این دروازه بان به او استراحت بدهد و طالب لو را به میدان بفرستد.

فروزان بلافاصله پس از بازی استقلال و پیکان از کادرفنی اجازه گرفت و به گیلان رفت تا بر سر مزار پدر بزرگ خویش حاضر شود.

از رشت خبر رسید فروزان با نزدیکان خود هماهنگ کرده علاوه بر حضور بر سر مزار پدر بزرگ خود، برای شادی روح این مرحوم، سری هم به خانه سالمندان گیلان بزند و با پدر بزرگ ها و مادر بزرگ های دوست داشتنی دیدار کند.

 امیدواریم در فوتبال ایران همیشه این خبرهای خوب را بشنویم و شاهد رفتارهای پهلوانانه و مردمدارانه ستاره های فوتبال باشیم.