مادر

حکایت سپیده
مادر، تو رفیع ترین داستان حیات منی. تو به من درس زندگی آموختی. تو چون پروانه سوختی و چون شمع گداختی و مهربانانه با سختی های من ساختی. مادر، ستاره ها نمایی از نگاه توست و مهتاب پرتوی از عطوفتت، و سپیده حکایتی از صداقتت. قلم از نگارش شُکوه تو ناتوان است و هزاران شعر در ستایش مدح تو اندک. مادر، اگر نمی توانم کوشش هایت را ارج نهم و محبت هایت را سپاس گزارم، پوزش بی کرانم را همراه با دسته گلی از هزاران تبریک، بپذیر. فروغ تو تا انتهای زمان جاوید و روزت تا پایان روزگار، مبارک باد.

روزمعلم

در میان صدقه هایی که مردم می دهند، هیچ صدقه ای ارزنده تر از یاد دادن علم و دانش نیست.

************ پیامبر اکرم (ص) **************

هفته بزرگداشت مقام  معلم بر تمامی فرهنگیان بویژه معلمان زحمتکش تربیت بدنی گرامی باد.

مادر

احسان

^{والتر برویونین:} 

^{او با داشتن 114 سال روزگاری لقب پیرترین انسان جهان را به‌خود اختصاص داده بود. راز طول عمر از زبان او: تا می‌توانید در زندگی خود تغییر به وجود بیاورید. روزی 2 وعده غذا بخورید. تا آنجایی کهتوان دارید به کار کردن ادامه دهید. به دیگران کمک کنید و در کارهای خیرخواهانه شرکت کنید. مرگ را به عنوان یک واقعیت قبول داشته باشید.}

درون آب ورزش کنید

کارشناسان بهداشت عمومی در آمریکا می‌گویند ورزش کردن در داخل آب، روشی کم فشار و موثر برای تقویت عضلات و سوزاندن کالری است.

کارشناسان شورای فعالیت بدنی در آمریکا تاکید کردند مزایای بالقوه ورزش کردن در داخل آب عبارتند از:

- کاهش فشار روی عضلات و مفاصل و کاهش خطر مصدومیت یا درد ناشی از انجام تمرینات بدنی - آب نیز به نوبه خود به مقاومت تمرینات می‌افزاید و شرایط بهتری را برای ورزش کردن ایجاد می‌کند - افزایش انعطاف‌پذیری در انجام تمرینات در آب که ممکن است در خارج از آب همیشه امکان‌پذیر نباشد. این مزیت به ویژه در مورد افرادی صدق می‌کند که مبتلا به آرتریت یا مشکلات دیگری هستند که طیف تحرکات بدنی آنها را محدود می‌سازند.

به نقل از ایسنا

چگونه شکم مان را صاف نگه داریم؟

از شکم تنفس کنید تا شکم تان کوچک شود

7 توصیۀ 100% طبیعی برای شما داریم که با به کار بستن آنها می‌توانید به این هدف دست یابید....

 چگونه شکم مان را صاف نگه داریم؟

در واقع، آنچه که اهمیت دارد، نظم و ترتیب در به کار بردن این توصیه هاست. به بیان دیگر، رعایت اصول بهداشتی و تغذیه ای در زندگی است که یک شکم صاف را تا همیشه برای شما تضمین می‌کند.

 برای داشتن شکمی صاف، در کمترین موقعیت ها هم تحرک داشته باشید
در تحرک داشتن خساست به خرج ندهید. در هر موقعیتی تحرک داشته باشید، ضمناً برای تحرک داشتن برای خودتان موقعیت خلق کنید: بالا رفتن از پله ها به جای استفاده از آسانسور، پیاده روی، و البته کارهای خانه، باغبانی و ... . هر حرکتی به حساب می‌آید زیرا تک تک این حرکات هستند که مجموعۀ فعالیت های روزانه را تشکیل می‌دهند.
 

همایش سراسری کوهپیمایی فرهنگیان استان برگزار می گردد

همایش کوهپیمایی فرهنگیان استان بزرگداشت هفته معلم با عنوان (طرح جماران) با همکاری ستاد بزرگداشت مقام معلم اداره کل و کانون بسیج فرهنگیان شهید معلم رحیم آنجفی با حضور ۳۰۰ نفر از فرهنگیان استان و صعود به قله شهباز در روز جمعه ۲۰/۲/۹۲ برگزار خواهدشد.

جشن تولد برای سالمندترین شخص جهان

اجتماع > چهره‌ها- همشهری آنلاین:
سالمندترین فرد جهان، جیرمون کیمورا اهل ژاپن، 116 سله، سالگرد تولدش را جمعه 19 مارس با تبریک‌هایی از سراسر جهان و نخست‌وزیر ژاپن جشن گرفت.

به گزارش رویترز کیمورا در دسامبر سال گذشته پس از مرگ دینا مانفریدینی 115 ساله ساکن آیوا در آمریکا از سوی رکوردهای جهانیگینس به عنوان سالمندترین شخص جهان معرفی شد.

سالمند

با برنامه­ریزی، دوره سالمندی خود را پویا کنیم

دکتر احمدعلی اکبری کاظمی رییس مرکز تحقیقات سالمندی عمده ترین مشکل سالمندان در کشور را عدم امنیت و در گام نخست عدم امنیت اقتصادی برشمرد و گفت:  این عدم امنیت اقتصادی، بسیاری از ناراحتی­های جسمی و روانی را به همراه دارد که با این وصف، مهم­ترین اقدام جامعه برای سالمندان باید ایجاد امنیت اعم از امنیت اقتصادی، بهداشتی و سلامتی، اعتباری و اجتماعی و شغلی باشد.

فشارخون وآلزایمر

متخصص طب سالمندی و موسس مرکز تحقیقات سالمندی در کنگره مسایل سالمندی مطرح کرد:

بیماری فشار خون مهم­ترین عامل بروز بیماری­های شناختی و آلزایمر در سالمندان است

دکتر شهربانو مقصودنیا متخصص طب سالمندی از فرانسه و مؤسس مرکز تحقیقات سالمندی ایران فشار خون را مهم­ترین عامل بروز بیماری­های شناختی وآلزایمر برشمرد و بهترین زمان برای شناخت این بیماری و درمان آن در سالمندان را 50 سالگی دانست.